Dieta e Saúde

Segunda-feira é um dia sempre complicado pra quem faz regime, né? Tenho tentado pensar que, na verdade, ela deve ser boa. É um recomeço depois de, provavelmente (no meu caso, obviamente) terem acontecido alguns excessos no fim de semana. De qualquer maneira e já mudando um pouco de assunto, hoje quero contar um pouco sobre a dieta que adotei. Já contei sobre quando resolvi mudar e de todas as vezes que tentei, mas agora tá sendo pra valer.

Há algum tempo, conheci o site Dieta e Saúde (quero deixar claro que não estou sendo pago pra falar disso hahaha). Basicamente, é um site que oferece uma dieta dos pontos bem útil pra quem tem um smartphone ou acesso diário à internet. Você informa seu peso, altura, idade e alguns outros dados e, rapidinho assim, você ganha uma quantidade máxima de pontos pra ingrerir por dia. No meu caso, são 45. Depois disso, instala o aplicativo no celular e, por lá, tem como controlar a pontuação de cada alimento – e é tudo ótimo! Raramente eu não encontro alguma coisa (mas posso cadastrar se souber as informações nutricionais). Hoje – que nem foi um dia tão saudável assim – já comi isso, vejam:

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Preciso compartilhar isso: estou aprendendo a comer melhor. Claro que a ajuda dos amigos mais saudáveis está sendo ótima, mas com essa dieta comecei a comer coisas que nunca tinha colocado na boca, como inhame, abóbora, abobrinha, beterraba, beringela e várias outras. Sem contar os dias que não como arroz – e isso parecia complicado. Está sendo uma boa opção pra mim e ainda aprendo mais sobre o que é bom pra minha saúde.

Emagrecer está sendo muito bom – a sensação de entrar melhor numa roupa, de caminhar melhor, de se sentir menos inchado é ótima. E, geralmente, só os gordinhos sabem disso, né? Às vezes me pego perguntando pra algum amigo magro: “Sabe quando você se sente menor? Menos perna arrastando na perna?” e eles não sabem responder. E é pra isso, pra sentir bem (e pela beleza também, claro) que eu quero emagrecer!

Por hoje é só. Se quiserem saber mais sobre o site que falei, vejam aqui.

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Preguiça?

“Nossa, que preguiça de criar esse blog.”
“Se você criar, daqui pra frente você tem que esquecer essa palavra. Preguiça não existe mais!”

Depois das palavras da Bia, eu criei. E nem sei muito o motivo, não sei até onde esse blog pode chegar e, pra ser sincero, tenho até vergonha. Mas me animei em, talvez, externar um pouco minhas conquistas.

Muita gente magra ou que não sofre com problemas de peso não sabe o que é tentar emagrecer. Tento isso há muitos temo, engordei com uns 13 ou 14 anos e desde então até emagreci, mas as gorduras sempre voltaram. Há mais ou menos um mês, exatamente no dia 30/10/2013, eu estava pesando 108kg e essa mesma amiga, depois de tanto encher meu saco, me ajudou a mudar. Me inscrevi na academia, comecei uma dieta (do Dieta e Saúde) e já eliminei 6kg. Ainda faltam uns 20kg ou 25kg, mas isso não pode me assustar. O importante é me pesar, toda quarta-feira, e ver a balança marcar pelo menos 1kg abaixo da semana anterior.

Não é fácil, mas não cortei nada do que me dá vontade de comer. Já escorreguei um pouco, teve semana que não perdi nada… Mas esse é outro papo. Por enquanto, segue um antes e depois – de quando estava com 108kg e, ontem, com 102kg junto à Bia, na academia.

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